ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΡΩΙΝΟ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΚΥΡΙΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΟΙ,Ξέρετε πως το πρωινό είναι απαρέτητο το πρωί γιατί μας κρατάει χορτάτους και μας δίνει ενέργεια.Επίσης όταν δεν τρώς πρωινό παχαίνεις και οι περισσότερες δίαιτες λένε πως κάθε μέρα πρέπει να τρώνε ένα καλό πρωινό. Παρακάτω σας δείχνουμε μια συνταγή για να φάνε και μία για να πιούνε τα παιδιά το πρωί.
Γρήγορη Quesadilla
Πάρτε δύο πίτες τορτίγια, απλώστε πάνω στη μία τριμμένο τυρί τσένταρ και μερικές λεπτές φετούλες μήλου και καλύψτε την με την άλλη τορτίγια. Βάλτε το πιάτο στον φούρνο μικροκυμάτων μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να λειώσει το τυρί και κόψτε την Quesadilla στα τέσσερα.Smoothie με παγωμένα φρούτα
Αναμείξτε στο μπλέντερ παγωμένα φρούτα (π.χ. βατόμουρα και μπανάνα), με χυμό από ένα πορτοκάλι, μισή κούπα νερό, μισή κούπα γιαούρτι και μία κουταλιά της σούπας μέλι και τους έχετε ετοιμάσει το πιο λαχταριστό πρωινό ρόφημα!- See more at: http://www.mama365.gr/12471/7-nostimes-idees-gia-grhgoro-proino-prin-to-shol.html#sthash.nhKAImFz.dpuf
Γρήγορη Quesadilla
Πάρτε δύο πίτες τορτίγια, απλώστε πάνω στη μία τριμμένο τυρί τσένταρ και μερικές λεπτές φετούλες μήλου και καλύψτε την με την άλλη τορτίγια. Βάλτε το πιάτο στον φούρνο μικροκυμάτων μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να λειώσει το τυρί και κόψτε την Quesadilla στα τέσσερα.- See more at: http://www.mama365.gr/12471/7-nostimes-idees-gia-grhgoro-proino-prin-to-shol.html#sthash.nhKAImFz.dpuf
Πάρτε δύο πίτες τορτίγια και απλώστε πάνω στη μια τριμμένο τυρί τσένταρ και λεπτές φέτες μήλου και καλύψτε τη μια με την άλλη τορτίγια. Βάλτε το πιάτο στον φούρνο μικροκυμάτων για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να λιώσει το τυρί και κόψτε την Quesadilla στα τέσσερα.
Smoothie με παγωμένα φρούτα
Αναμείξτε στο μπλέντερ παγωμένα φρούτα, χυμό από ένα πορτοκάλι, μισή κούπα νερό,μισή κούπα γιαούρτι και μια κουταλιά της σούπας μέλι.Τώρα μπορείτε να το ευχαριστηθείτε.
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!!!!!!
Γρήγορη Quesadilla
Πάρτε δύο πίτες τορτίγια, απλώστε πάνω στη μία τριμμένο τυρί τσένταρ και μερικές λεπτές φετούλες μήλου και καλύψτε την με την άλλη τορτίγια. Βάλτε το πιάτο στον φούρνο μικροκυμάτων μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να λειώσει το τυρί και κόψτε την Quesadilla στα τέσσερα.Smoothie με παγωμένα φρούτα
Αναμείξτε στο μπλέντερ παγωμένα φρούτα (π.χ. βατόμουρα και μπανάνα), με χυμό από ένα πορτοκάλι, μισή κούπα νερό, μισή κούπα γιαούρτι και μία κουταλιά της σούπας μέλι και τους έχετε ετοιμάσει το πιο λαχταριστό πρωινό ρόφημα!- See more at: http://www.mama365.gr/12471/7-nostimes-idees-gia-grhgoro-proino-prin-to-shol.html#sthash.nhKAImFz.dpuf
Γρήγορη Quesadilla
Πάρτε δύο πίτες τορτίγια, απλώστε πάνω στη μία τριμμένο τυρί τσένταρ και μερικές λεπτές φετούλες μήλου και καλύψτε την με την άλλη τορτίγια. Βάλτε το πιάτο στον φούρνο μικροκυμάτων μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να λειώσει το τυρί και κόψτε την Quesadilla στα τέσσερα.Smoothie με παγωμένα φρούτα
Αναμείξτε στο μπλέντερ παγωμένα φρούτα (π.χ. βατόμουρα και μπανάνα), με χυμό από ένα πορτοκάλι, μισή κούπα νερό, μισή κούπα γιαούρτι και μία κουταλιά της σούπας μέλι και τους έχετε ετοιμάσει το πιο λαχταριστό πρωινό ρόφημα!- See more at: http://www.mama365.gr/12471/7-nostimes-idees-gia-grhgoro-proino-prin-to-shol.html#sthash.nhKAImFz.dpuf
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου