Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ.(μέρος 1)

     Εδώ και 5 χρόνια πηγαίνω διακοπές στο Κουφονήσι, ένα πανέμορφο νησάκι. Είναι τόσο μικρό, που ξέρω και το παραμικρό πετραδάκι , δεν μπορείς να χαθείς, είσαι ελεύθερος.

     Εκεί έχω κάνει και μια υπέροχη παρέα και φίλους διαφόρων ηλικιών . Φέτος είχα την ευκαιρία να μιλήσω με μια φίλη, γνωστή  δερματολόγο για δύο θέματα πάνω στη δουλειά της. Σήμερα σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσω τις συμβουλές που μου έδωσε για ένα υγιές δέρμα. 

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του σώματος. Ουσιαστικά καλύπτει όλο τον οργανισμό, ολόκληρο το σώμα μας. Άρα προστατεύει από μολύνσεις. Έτσι είναι το πιο σημαντικό όργανο. Σε έναν ενήλικο είναι περίπου 1,73 τ.μ. σε επιφάνεια αν το ξετυλίξεις και το απλώσεις. 

Το δέρμα για να προστατεύεται από τους εξωτερικούς, βλαπτικούς παράγοντες, έχει έναν φραγμό, δηλαδή με ένα άγγιγμα δεν εισχωρούν μικρόβια μέσα. Έχει την κερατίνη στιβάδα της επιδερμίδας γι' αυτό και προστατεύεται. Για να μπορέσει να το κάνει αυτό όμως χρειάζεται και φροντίδα η οποία είναι η εξής και αφορά όλες τις ηλικίες:

1. Το πλύσιμο. Το σαπούνι μας λίγο και καλό. Δεν χρειάζονται πολλά σαπούνια. Διαλέγουμε σαπούνια που έχουν ph συμβατό με το δέρμα. Το δέρμα έχει ελαφρός όξινο ph. Εννοείται πως πάντα τα αγοράζουμε από το φαρμακείο. Δεν χρειάζεται να έχουμε ξεχωριστά για λούσιμο, πλύσιμο,  ένα και καλό. Απλά να είναι φιλικό με το δέρμα. Με το ίδιο σαπούνι πλένουμε, πολύ σχολαστικά, τα χέρια μας και το πρόσωπό μας πρωί και βράδυ. Πολύ σημαντική η καθαριότητα. Αλλά όχι μανιακή.
2. Η ενυδάτωση. Μια ενυδατική κρέμα γιατί επειδή έχει φραγμό το δέρμα, θέλει προστασία, δηλαδή ενυδάτωση. Στο καλά ενυδατωμένο δέρμα δεν εισχωρούν εύκολα τα μικρόβια και οι βλαπτικοί παράγοντες του περιβάλλοντος. Αν είναι ξερό και σκασμένο εισχωρούν πολύ εύκολα και δημιουργούν ερεθισμό. Η ενυδατική να είναι για πρόσωπο και σώμα, εξαιρείται το πρόσωπο όταν έχουμε ακμή γιατί εκεί χρειάζονται αυστηρά μη λιπαρά προϊόντα. Αλλιώς τα μικρά παιδιά, οι μεγάλοι, γενικά όλες οι ηλικίες θα πρέπει να έχουν μια κρέμα ενυδατική και υποαλλεργική, να μην έχει αλλεργιογόνα. Μετά το μπάνιο λοιπόν φοράμε πάντα την ενυδατική μας
3. Αντηλιακό. Πάντα βάζουμε αντηλιακό 20' πριν βγούμε στον ήλιο και επανάληψη στις 2-3 ώρες ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Αντηλιακό για τους καστανούς από 20 δείκτη και πάνω (εγώ συνήθως συστήνω μεγαλύτερους δείκτες) αλλά έχει και σχέση με την ποσότητα 

Αυτά χρειάζεται το δέρμα. Τα καλά προϊόντα συνήθως δεν έχουν αρώματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. σημασία δεν έχει να είναι ωραίο εξωτερικά αλλά να είναι καλής ποιότητας.

Ευχαριστώ πολύ για την προθυμία που δείξατε.

 Θα ήθελα να ανακοινώσω πως από εδώ και πέρα θα διευθύνω μόνη μου (Άννα Μαρία) την ιστοσελίδα και τα παιδιά εννοείται πως όποτε θέλουν θα ανεβάζουν άρθρα τους. Από εδώ και πέρα όμως θα δείτε νέα άρθρα από καινούρια παιδιά και κάποια είναι από το εξωτερικό. Από εδώ και πέρα θα μπει και άλλη μια στήλη που θα λέγεται ''Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΟΛΛΑΝΔΙΑ'' με άρθρα στο πρωτότυπο δηλαδή στα ολλανδικά από μια φίλη μου μισή Ολλανδέζα. Εννοείται πως θα υπάρχει μετάφραση. Άρα μια φορά το μήνα πάμε Ολλανδία. Περιμένω και το δικό σου άρθρο στο zoikolov@gmail.com με το όνομά σου. Τα λέμε.....

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΔΡΥΜΑ 

ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ

Την Πέμπτη 23/6- Παρασκευή 26/6 πραγματοποιήθηκαν πολιτιστικές εκδηλώσεις στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος. Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα να δεις. Μπορείς να θαυμάσεις τη λυρική σκηνή και την Εθνική Βιβλιοθήκη. Υπάρχουν νερά από το Φαληρικό Δέλτα τα οποία ομορφαίνουν το Κέντρο. Εξίσου όμορφο είναι και το πάρκο 

Μέσα σε αυτό το τριήμερο πραγματοποιήθηκαν εκπαιδευτικά προγράμματα, ξεναγήσεις στον χώρο καθώς και συναυλίες.Εγω παρακολούθησα τις δύο γιατί επισκέφτηκα το κέντρο πολιτισμού την Κυριακή το απόγευμα.

1. Απόλλωνας Ρέτσος

2. Ελευθερία Αρβανιτάκη

Σας συστήνω να το επισκεφτείτε 

Ακολουθεί το project που έχω ετοιμάσει από την επίσκεψή μου σε αυτό το μέρος

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

MAD VMA 2016 

by coca cola &viva wallet

Φέτος πραγματοποιήθηκαν για άλλη μια φορά τα μουσικά βραβεία MAD VMA στο κλειστό γήπεδο ταε κβο ντο και με παρουσιαστή τον Θέμη Γεωργαντά. Ήταν η πρώτη μου φορά που παρεβρισκόμουν στα βραβεία και τα απόλαυσα ήταν τόσο υπέροχα όλα. Αλλα όπως όλοι έχω κι εγώ κάποιες αδυναμίες. Είμαι μια vkator θαυμάστρια του Βαγγέλη Κακουριώτη και λατρεύω τους Boys and Noise και εντάξει έκανα ΠΑΝΙΚΟ!!!!!!Τι να κάνω noiser είμαι. Παρακάτω υπάρχουν τα αποτελέσματα από τα βραβεία και τέλος ένα project που έχω ετοιμάσει από εκείνη την υπέροχη βραδιά. Τα βραβεία θα προβληθούν στην τηλεόραση στις 19 Ιουλίου στον alpha.

Καλύτερο βίντεο κλιπ αστικής μουσικής	Καλύτερο τραγούδι	Καλύτερη καλλιτέχνις	Καλύτερο συγκρότημα	Καλύτερη καλιτέχνις έντεχνης ή λαϊκής μουσικής
Η αλήθεια μοιάζει ψέμα Demy	Με στεναχωρει Stan	Έλενα Παπαρίζου	Μέλισσες	Δέσποινα Βανδή

Καλύτερος καλλιτέχνης έντεχνης ή λαϊκής μουσικής	Καλύτερος καλλιτέχνης σύγχρονης μουσικής	Καλύτερο ποπ ροκ βίντεο κλιπ	Καλύτερο βίντεο κλιπ χορευτικής μουσικής	Καλύτερο βίντεο κλιπ MAD Greece
Παντελής Παντελίδης	Σάκης Ρουβάς	Πριν πεις σ’ αγαπώ Γιώργος Σαμπάνης	Stand by me now Playmen	Tο συμπέρασμα Κων/νος Αργυρός

Καλύτερο ντουέτο/ συνεργασία	Βίντεο κλιπ της χρονιάς	Τραγούδι της χρονιάς του MAD TV	Καλύτερος πρωτοεμφανιζόμενος καλλιτέχνης	Τιμητικό βραβείο
Για μια θέση μεσ’ την καρδιά σου Boys &Noise Mike	Στο θεό με πάει Ελένη Φουρέιρα	Don’t be so shy Imani	Κων/νος Κουφός	Άννα Βίσση

Καλύτερο ποπ βίντεο κλιπ	Βίντεο κλιπ της χρονιάς για την Κύπρο
Φίλα με Σάκης Ρουβάς	Η αλήθεια μοιάζει ψέμα Demy

(τα βίντεο δεν είναι από το youtube απλά τα έκανα επεξεργασία και έπρεπε να γράφει you tube)

Άννα Μαρία

Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΦΩΝΗ

ΑΝΤΙΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ

Σαν χθες είναι στο μυαλό μου η στιγμή που πρωτοπήγα σε αυτό το αγαπημένο μου κτήριο, το δημοτικό. Όταν ήμουν πρωτάκι κι εγώ. 

Το δημοτικό για εμένα είναι η αρχή της γνώσης. Εκεί έμαθα να διαβάζω και να γράφω. Εκεί έμαθα να ακολουθώ τη λογική σκέψη. Είναι 6 χρόνια που θα μείνουν στις καρδιές όλων μας. Εκεί πήραμε τις περισσότερες χαρές μας,  εκεί άλλες τόσες πίκρες. Πόσα να θυμηθώ και πόσα να ξεχάσω; Μα αυτό που σίγουρα πάντα θα θυμάμαι είναι το ''δέσιμο'' που είχαμε σαν τάξη στους δασκάλους μας. Επίσης εγω έμαθα να αναγνωρίζω τους πραγματικούς μου φίλους. Έκανα φίλους, μετά κατάλαβα πως δεν ταιριάζουμε, μετά έκανα άλλους και πάει λέγοντας. άργησα να δημοσιευσω αυτό το άρθρο γιατί έλειπα. Πριν κλείσω θα ήθελα να πω πως ήταν 6 χρόνια. Όχι λίγα. Είμασταν μικροί. Εκεί χτυπήσαμε, εκεί κλάψαμε, γελάσαμε, χαρήκαμε, στενοχωρηθήκαμε,ΤΣΑΚΩΘΗΚΑΜΕ. Περσι όταν τα σκεφτόμουν έλεγα ''Πω πω, δε ξαναπερνάω τέτoιες ταλαιπωρίες ξανα''. Μα τώρα όταν τα σκέφτομαι συγκινούμαι πολύ, γιατί είναι πάρα πολλές στιγμές και ο χρόνος περνά.... Όπως είπε πρόσφατα κι ένας συμμαθητής μου ''Πολλές υπέροχες στιγμές''. Γι' αυτό συγκινήθηκα στη γιορτή. Γιατί πέρασα καλά.

                                                                                                 ΑΝΝΑ- ΜΑΡΙΑ

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ

Ο χορός  στη ζωή μου.

Εδώ και 8 χρόνια παρακολουθώ μαθήματα μπαλέτου και από φέτος μοντέρνο. Ο χορός πια είναι η καθημερινότητά μου, κάτι που αγαπώ πάρα πολύ. Αναμιγνύω τα είδη χορού σε κλάσματα δευτερολέπτου. Χορεύω συνέχεια.(τη μαμά μου την έχω ζαλίσει). Εκτός από τα μαθήματα μπαλέτου και μοντέρνου καθημερινά χορεύω ζούμπα και άλλα είδη χορού. Στο σημερινό άρθρο θα εστιάσω στο μπαλέτο διότι με αυτό το είδος χορού έχω ασχοληθεί περισσότερα χρόνια.

Το μπαλέτο γεννήθηκε και αναπτύχθηκε ως ξεχωριστό είδος χορού στην Ιταλία, όσο παράξενο κι αν φαίνεται. Η ονομασία του προέρχεται από την ιταλική λέξη ballare (ballet), που σημαίνει «χορεύω». 
Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 15ου αιώνα στην περίοδο της ιταλικής Αναγέννησης και αργότερα διαδόθηκε στην Γαλλία, όπου εξελίχθηκε ως χορευτικό είδος. Τον 17ο αιώνα, στην εποχή του Louis XIV, το μπαλέτο γνώρισε μεγάλη άνθιση.

Το μπαλέτο το αγαπώ. Για εμένα είναι τρόπος έκφρασης παρά γυμναστική. Κατά την γνώμη μου δεν είναι γυμναστική ούτε μπορεί κάποιος να χάσει κιλά μόνο με αυτό το είδος χορού, παρόλο που χρειάζεται ωραίο σώμα. Είναι μια τέχνη! 

Προσωπικά, εγώ, μπορεί να μην έχω ταλέντο, ούτε θέλω να γίνω μπαλαρίνα στο μέλλον, μα όταν βλέπω τον εαυτό μου να χορεύει μένω απολύτως ικανοποιημένη. Είναι πολύ ωραίο να ασχολείσαι με δραστηριότητες και να μένεις ικανοποιημένος. Αρχικά έχω το μεράκι, μετά ακολουθεί η ικανοποίηση που κάθε φορά θέλω να μεγαλώνει, ώστε κάθε φορά να βελτιώνομαι και να γίνομαι όλο και καλύτερη, να φτάνω όλο και πιο ψηλά. Στο τέλος μετά από όλο αυτό το αγαπάω όλο και περισσότερο. Έτσι γίνεται κομμάτι της καθημερινότητάς μου.

Τα τελευταία 6 χρόνια παρακολουθώ μαθήματα μπαλέτου στη σχολή μπαλέτου της κυρίας Γιόλας Μαυροδήμου στη Λιβαδιά. Τον πρώτο χρόνο ήταν δύσκολο να προσαρμοστώ. Δεν ήξερα κανένα κορίτσι. Ε αυτή τη στιγμή έχω κάνει πολύ καλή παρέα με τα κορίτσια.

Για όλα αυτά τα χρόνια που μαθαίνω 

μπαλέτο, πήρα μια συνέντευξη από την

 κ. Γιόλα ρωτώντας την κάποιες γενικές                          
ερωτήσεις για τον χορό αλλά και για την

προσωπική της άποψη.

Πόσα χρόνια βρίσκεστε στη σχολή μπαλέτου;

       Τη σχολή μπαλέτου την έχω 26 χρόνια.                                                                               

Πώς νιώθετε που συναναστρέφεστε με τόσα παιδιά;

Είναι πραγματικά μεγάλη ευτυχία να δουλεύεις

 με παιδιά.

Πείτε μου κάποιες στιγμές που σας έχουν μείνει

 αξέχαστες σε αυτό τον χώρο.

Πάρα πολλές στιγμές. Αυτό που θυμάμαι αυτή τη

 στιγμή είναι ένα γράμμα που μου έγραψε μια

μαθήτριά μου και έλεγε πόσο πολύ αγαπάει τον 

χορό και εμένα.

Τι είναι ο χορός για εσάς;

Ο χορός για εμένα είναι όλη μου η ζωή πια. Είναι μια τέχνη.

Έχετε σχοληθεί μόνο με τον κλασσικό χορό;

Όχι έχω κάνει και κλασσικό χορό και μοντέρνο. Εξάλου είναι απαραίτητο για να έχεις πτυχίο κιαθηγήτριας μπαλέτου να κάνεις και κλασσικό και μοντέρνο χορό.

Τι σπουδές ακολουθήσατε;

Εκανα πολλά χρονια μπαλέτο, από μικρή. Μετά όταν έγινα 18 χρονών έδωσα εξετάσεις στο Υπουργείο Πολιτισμού, εκεί έκανα μπαλέτο κάθε μέρα πολλές ώρες και μοντέρνο, διάφορα άλλα είδη χορού. Αργότερα πήρα το πτυχίο. Έχω κάνει σεμινάρια στο εξωτερικό, έχω κάνει πολλά πράγματα πάνω σε αυτό. Μια ζωή...

Μια μπαλαρίνα για να ακολουθήσει αυτό το επάγγελμα χρειάζεται  να κάνει πολλές θυσίες;

Πολλές... Πάρα πολλές! Κατα αρχήν πρέπει να το αγαπάς τόσο πολύ γιατί έχει πάρα πολύ κόπο. πρέπει να αγαπάς πολύ τον χορό για να ασχοληθείς με αυτόν. Έχει καθημερινό πόνο, διατροφή ,στέρηση από διάφορα πράγματα Γι' αυτό χρειάζεται μεγάλη αγάπη.

Ποιά βασικά πράγματα πρέπει να συγκεντρώνει μια μπαλαρίνα;

Να έχει σωστό σώμα, να έχει δυνατά πόδια, θέληση, να της αρέσει αυτό που κάνει , υπομονή γιατί θα υποστεί αρκετές θησείες, πόνο και κούραση και πάνω απ' όλα να έχει ταλέντο.

Υπάρχει κάποιος λόγος που έχετε δημιουργήσει τη σχολή σαν ένα κουκλόσπιτο;

Είναι κουκλόσπιτο; Πολύ μου αρέσει που το ακούω και αυτό γιατι έχω μικρά παιδιά, που θα ήθελα να νιώθουν άνετα και όμορφα σε αυτόν τον χόρο.

Ευχαριστώ πολύ!

Κι εγώ ευχαριστώ!

Άννα-Μαρία

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ

ΟΙ ΜΑΓΟΙ ΤΟΥ ΓΟΥΕΒΕΡΛΙ ΠΛΕΙΣ

    Αυτή η ταινία είναι μια φαντασίωση , 

περιπέτεια κωμωδία και βασίζεται στην σειρά 

από τον Todd J Greenwald .

    Η ιστορία είναι λαμπρή . Άλεξ Ρούσο και

τα αδέλφια της, Justin και Max ζουν σε μια γειτονιά

του Mανχάταν. Αυτό που τους κάνει διαφορετικούς από άλλους

εφήβους είναι το γεγονός ότι προέρχεται από μια οικογένεια

μάγων. Τα αδέλφια πρέπει να προσπαθήσουν να διαχειριστούν 

τις δεξιότητες μαγείας τουςγρήγορα, πριν τις  χάσουν .

   Αυτό που μου άρεσε για την ταινία είναι

ότι είναι μια φαντασίωση με πολλή μαγεία

 και είναι μια οικογενειακή ταινία .Η Selena Gomez

 η οποία παίζει το χαρακτήρα της Άλεξ Ρούσο

 έκλεψε την παράσταση. Οι μάγοι του τόπου

 Waverly είναι μια αστεία και υπέροχη ταινία

 και σίγουρα  θα σας κάνει  να το δείτε ξανά . 

Κατά τη γνώμη μου,οι ηθοποιοί και η πλοκή

 κατάφερε να με αγγίξει, έχω δει

 αυτήν την ταινία δύο φορές .

Άννα Μαρία

Ο ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ

Η ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΤΑΙΝΙΑ (έκθεση από μάθημα αγγλικών)

(Στο τέλος υπάρχει μετάφραση)

My Favorite film 

Wizards of the Waverly place

This is a fantasy ,adventure comedy and based on the serie by Todd J Greenwald.

The story is brilliant. Alex Rouso and her brothers Justin and Max live in a neibourhood of Manxatan. What makes disninguished from other teenagers is the fact that it comes from a family of wizards. The brothers must try to manage their magic skills fasty ,before losing.

What i liked about the film is that it's a fantasy with a lot of magic and it's a family film. Selena Gomez who she plays the character of Alex Rouso stole the show.

The wizards of the Waverly place is a funny and wonderfull that it will you to see it again. In my opinion the actors and the plot managed to touch me i have seen this film two times.

Στο επόμενο άρθρο η μετάφραση

                             Άννα Μαρία